Marathon 4 Hayatımdan 21 gün

03Kimler için

Şunları istiyorsan bu maraton tam sana göre

• Esnek, kıvrak bir beden

• Cilt kalitesinde ve tonunda iyileşme: daha pürüzsüz, daha sıkı, daha kadifemsi.(cilt, vücudun en büyük organıdır)

• Düz, kadınsı görünümlü bir karın

• Diyet, kalori sayımı veya kısıtlama olmadan formunu geri kazanmak

• Hamilelik sonrasında bedeninin toparlanmasını desteklemek

• İnce ve sıkı uyluklar

• Vücut ölçülerinde belirgin azalma

• Beslenme planı ve diyaframı çalıştırma sayesinde daha az şişkinlik

• Her gün hissettiğin, yenilenmiş bir iyi oluş hâli ve canlı bir enerji

• Formunu, zarafetini ve kadınsı silüetini geri kazanmana yardımcı olan yeni alışkanlıklar

• Yemekle daha sağlıklı bir ilişki

• Kadın sağlığında genel iyileşme

• Libidoda artış

• Hayatımdan 21 gün · Günde 15 dk

  Hemen başla $19.69

09Tüm vücut

Tüm vücut egzersiz rutini

Nazik ama derinden etki eden bu rutin, bedeninin doğal işlevlerini yeniden kazanmasına yardımcı olur. Düzenli uygulandığında şunlara katkı sağlar:

11Uzmanlar

13SSS

Marathon 4.0 — kadınların katılmadan önce sorduğu sorular

• 01Marathon 4.0 her gün ne kadar zaman alıyor?

  21 gün boyunca günde yaklaşık 15 dakika: kısa bir duruş bölümü, yatakta başlayabileceğin bir lenf drenajı ve esneme rutini ile tüm vücut için nazik bir rutin. Spor salonu ya da ağır ekipman gerekmez; hafif bir direnç bandı ve iki yumuşak top yeterli.

• 02Marathon 4.0 yeni başlayanlara ve 40 ya da 50 yaşın üzerindeki kadınlara uygun mu?

  Evet. Egzersizler düşük etkili ve hafif hareket yapabilen her yaştan kadın için hazırlandı. Her rutin videoda adım adım gösteriliyor; istediğin dersi durdurabilir veya tekrarlayabilirsin. Teşhis konmuş bir rahatsızlığın varsa önce doktoruna danış.

• 03Gerçekçi olarak nasıl sonuçlar bekleyebilirim?

  Katılımcıların çoğu ilk günlerde sabah şişliğinin azaldığını, iki üç hafta içinde karnının daha düz göründüğünü ve duruşunun iyileştiğini, düzenli uygulamayla da cildinin sıkılaştığını ve uyluklarının daha ince göründüğünü fark ediyor. Sonuçlar kişiden kişiye değişir ve ne kadar düzenli çalıştığına bağlıdır. Bu bir iyi oluş programıdır, tıbbi tedavi değildir.

• 04Diyet yapmam gerekiyor mu?

  Hayır. Beslenme rehberi, bir beslenme uzmanıyla geliştirilen basit besin birleştirme kurallarına dayanıyor: kalori saymak yok, yasak yiyecek yok. Amacı seni kısıtlamak değil, şişkinliği azaltmak ve enerjini desteklemek.

• 05Erişimi nasıl alırım, ne kadar sürer?

  Erişim ödemeden hemen sonra açılır: bağlantı içeren bir e-posta alırsın ve telefonunda, tabletinde ya da bilgisayarında dakikalar içinde başlayabilirsin. Bir yıllık erişimi veya gelecekteki güncellemeleri de kapsayan ömür boyu erişimi seç. Kurs bir kez ödenir. Her pakette Astras Plus vardır: ücretsiz süreden sonra (bir yıllık erişimde 7 gün, ömür boyu erişimde ilk ay) sen iptal edene kadar her ay yenilenir; pakette belirtildiği gibi.

• 06Marathon 4.0, Marathon 3 ve Marathon 2.0 arasındaki fark nedir?

  Marathon 4.0, beslenme rehberiyle birlikte gelen tüm vücut programıdır (duruş, lenf drenajı, karın, uyluklar, cilt). Marathon 3, daha önceki vücut programıdır. Marathon 2.0 ise yüze ve boyna odaklanır: yüz yogası, çene hattı, gıdı, boyun duruşu. Paket teklifi, ömür boyu erişimle üçünü de içerir.

14Başlamadan önce

Hepsi bütçe dostu; internette ya da herhangi bir spor mağazasında kolayca bulabilirsin.