ASTRAS Club nedir?
“Sadece bir kulüp değil. Aynı değeri paylaşan bir aile.” ASTRAS Club kendini böyle anlatıyor ve bu değer çok basit: sağlıklı ve güzel olmak. Astras’ın kendisi de aynı fikir üzerine kurulu: antrenman, meditasyon, tarif ve beslenme için bir kadın kulübü; kişisel yapay zekâ asistanın da yanında (şirket ve kurucu hakkında daha fazlası Hakkımızda sayfasında).
Pratikte kulüp, iPhone, Android ve web’deki Astras uygulamasında Kulüp adlı bir sekme. Gönderiler açık internette değil, uygulamanın içinde duruyor, görmek için giriş yapmak gerekiyor; çoğu da kulübü içeren bir paketle açılıyor. Beğeni yok: kulüp okumak, denemek ve konuşmak için.
Kulüp kimler için
Kulüp, evde yapabileceği kısa rutinler, besin değerleri belirtilmiş yemek fikirleri ve aynı şeyleri önemseyen insanlarla kadın konuları üzerine dürüst bir sohbet isteyen 16 yaş ve üzeri kadınlara uygun. Tıbbi bir forum veya teşhis arayanlara uygun değil: Astras tıbbi bir hizmet değildir ve kulüpteki hiçbir şey doktorun yerini tutmaz.
Kulüp akışında neler var
Kim paylaşıyor
Gönderiler Karina’dan geliyor (Astras’ın kurucusu Karyna Trygubchak). Üyeler gönderi yayımlamaz; okur, kaydeder ve yorum yapar.
Gönderi türleri
- Metin: yazarın adı, resmi ve ne kadar önce paylaşıldığı bilgisiyle.
- Fotoğraflar: tek fotoğraf ya da kaydırarak gezdiğin en fazla 10 fotoğraflık galeri. Çerçeve fotoğrafın kendi biçimine uyar, yani hiçbir şey kırpılmaz.
- Video: yalnızca dokunduğunda başlar, sesli oynar; ileri geri sarma çubuğu ve 10 saniyelik atlamalar vardır.
- PDF: doğrudan uygulamanın içindeki okuyucuda açılır.
Akışta altı konu sekmesi var — Beslenme, Antrenmanlar, Sağlık, Seyahat, İş ve Psikoloji — ayrıca Tümü ve Karina gönderileri ücretsiz olarak işaretlediğinde Ücretsiz sekmesi. Ana sayfadaki kulüp önizlemesinden iki gerçek örnek: omuzlar, kürek kemikleri ve göğüs kafesi için sıradan bir mutfak havlusuyla yapılan kısa bir duruş seti; ve bir tarif kartı: tatlı patatesli, yumurtalı ve avokadolu hindi, 650 kcal, protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle. Kulüp dışındaki yemek araçları için sağlıklı tarifler ve fotoğraftan kalori sayfalarına bak.
Sabitlenen, öne çıkarılan ve ücretsiz gönderiler
Bir sekmenin en üstüne en fazla iki gönderi sabitlenebilir; sabitlenen satıra dokununca doğrudan gönderiye gidersin. Karina bir gönderiyi öne çıkarabilir. Ücretsiz olarak işaretlediği gönderiler kendi Ücretsiz sekmesinde toplanır ve paketin olsun olmasın giriş yapan herkese açıktır.
Gönderilerin altındaki tartışmalar
Her gönderinin altında tartışma olabilir. Gönderiye veya belirli bir yoruma yanıt verirsin, böylece konuşmaları takip etmek kolay olur; tartışma açıkken yeni yanıtlar anında gelir. Biri yorumuna yanıt verdiğinde bildirim alırsın (tüm kulüp bildirimleri tek bir anahtarla yönetilir). Yorumlar en fazla 2.000 karakter olabilir. Diğer üyeler yazdığının yanında profil adını ve resmini görür. Karina bir gönderiyi yoruma kapatabilir.
Tartışmalarda güvenlik
Başkasının her yorumunun yanında iki düğme var: Şikayet et ve Engelle. Şikayet, incelenmek üzere Karina’ya ve ekibine gider; engellemek ise o kişinin yorumlarını senin için her yerde bir anda gizler. Karina ve yöneticileri kurallara aykırı yorumları kaldırabilir. Ayrıca kabul edilemez metinler için bir filtre ve herkes için paylaşım hızı sınırı var.
Kaydedilenler ve klasörler
Gönderinin altındaki yer imi onu kaydeder: Kaydedilenler’e ya da adını senin verdiğin bir klasöre, tıpkı iPhone’daki Dosyalar gibi. Kaydedilenler herkes için ücretsizdir ve hesabınla birlikte diğer cihazlarına da gelir.
Karina’nın kütüphanesi
Kütüphane, Karina’nın materyallerinden oluşan bir kitaplık: her raf bir konu, her kitap bir rehber, PDF, video veya fotoğraf. Bir kitaba dokun, dosya hemen açılır; yazarın notunu içeren kartı görmek için basılı tut. Yeni materyallerde 14 gün boyunca veya sen açana kadar bir YENİ şeridi durur. Rafı, başlıkları ve konuları herkes görebilir. Materyalleri okumak için kütüphaneyi içeren bir paket gerekir; Karina’nın ücretsiz olarak işaretledikleri hariç. Dosyalar yalnızca uygulamanın içinde açılır; indirme veya paylaşma düğmesi yoktur.
Karina’nın kursları
Karina’nın kursları gün gün ilerler: video dersler, metinler ve PDF’ler, “Tamamlandı olarak işaretle” düğmesi ve kaydedilen ilerlemen. Kurslar Kulüp sekmesinde değil, Aktivite ekranında yer alır. Aralarında şunlar var: Marathon 1’den 4’e, Morning ritual, Lympho Drainage, Feet gymnastic, Guasha Challenge, Face Cupping Challenge ve Stress Steals Your Body - Reset Guide. Tüm ayrıntılar antrenmanlar sayfasında. Tüm kurslar Astras Pro · Yıl ve Astras Premium ile gelir; iPhone ve Android uygulamalarında her kurs tek başına da satın alınabilir.
Karina’ya ve ekibe doğrudan hat (Premium)
Premium, Karina’ya ve destek ekibine doğrudan hat ekler. Birebir yazarsın, fotoğraf, dosya veya video eklersin ve yapay zekâ değil, gerçek insanlar yanıt verir. Hat, abone olduktan hemen sonra açılır ve abonelik etkin olduğu sürece açık kalır. Karina mesajlarda teşhis koymaz, tedavi önermez. Bu, uygulamadaki asistan Karina AI’dan farklıdır; o bir yazılımdır.
Her paket neyi açar
| Kulüp gönderileri | Yorumlar | Kütüphane | Tüm kurslar | Doğrudan hat | |
|---|---|---|---|---|---|
| Paketsiz | Ücretsiz gönderiler | Ücretsiz gönderilerin altında | raf, ücretsiz materyaller | — | — |
| Astras Start | Ücretsiz gönderiler | Ücretsiz gönderilerin altında | raf, ücretsiz materyaller | — | — |
| Astras Plus | tümü | tümü | tümü | — | — |
| Astras Pro · Yıl | tümü | tümü | tümü | evet | — |
| Astras Premium | tümü | tümü | tümü | evet | evet |
Start, kulübü değil, günlük takipleri (kilo, beslenme, su, döngü) kapsar. Paketler aylık $4.99’dan başlar; fiyatlara bak.
ASTRAS Club’a nasıl katılırım
- Astras’ı aç ve e-posta koduyla, Apple, Google veya Facebook ile giriş yap.
- Kulüp sekmesini aç. Paketin yoksa Ücretsiz sekmesi seçili olur, diğer konularda kilit görünür.
- Kulübü içeren bir paket seçmek için “Kulüp üyesi ol”a dokun.
- Oku, gönderileri klasörlere kaydet ve tartışmalara katıl. Biri yanıt verdiğinde haberin olsun istersen bildirimleri açık bırak.