Marathon 4 21 день у моєму житті

03Для кого

Цей марафон для вас, якщо ви хочете

• Гнучке й пластичне тіло

• Кращий стан і тонус шкіри — вона стає гладшою, пружнішою й оксамитовішою.(шкіра — найбільший орган нашого тіла)

• Плаский живіт із жіночними обрисами

• Повернути форму без дієт, підрахунку калорій і обмежень

• Підтримати відновлення тіла після вагітності

• Стрункі й підтягнуті стегна

• Помітно менші об’єми тіла

• Менше здуття завдяки плану харчування та роботі з діафрагмою

• Гарне самопочуття й енергія, які ви знову відчуваєте щодня

• Нові звички, які допомагають повернути форму, витонченість і жіночний силует

• Здоровіші стосунки з їжею

• Краще жіноче здоров’я загалом

• Вище лібідо

• 21 день у моєму житті · 15 хв / день

  Почати за $19.69

09Усе тіло

Комплекс вправ на все тіло

Цей м’який, але глибокий комплекс допомагає відновити природні функції організму. За регулярної практики він допомагає:

11Експерти

13FAQ

Marathon 4.0 — про що запитують жінки перед стартом

• 01Скільки часу на день забирає Marathon 4.0?

  Близько 15 хвилин на день протягом 21 дня: короткий блок на поставу, лімфодренаж із розтяжкою, який можна почати просто в ліжку, і м’який комплекс на все тіло. Без спортзалу й важкого інвентарю — вистачить легкої гумки та двох м’яких м’ячиків.

• 02Чи підійде Marathon 4.0 новачкам і жінкам після 40 чи 50?

  Так. Вправи щадні, без ударного навантаження, і створені для жінок будь-якого віку, яким під силу легкі рухи. Кожен комплекс показано у відео крок за кроком, а будь-який урок можна поставити на паузу чи повторити. Якщо у вас є встановлений діагноз, спершу запитайте свого лікаря.

• 03На які результати реально розраховувати?

  Більшість учасниць помічають менше ранкових набряків уже в перші дні, візуально більш плаский живіт і кращу поставу за два-три тижні, а за регулярної практики — пружнішу шкіру й візуально стрункіші стегна. Результати бувають різні й залежать від того, наскільки регулярно ви займаєтеся. Це велнес-програма, а не лікування.

• 04Чи треба сидіти на дієті?

  Ні. Гайд із харчування побудований на простих правилах поєднання продуктів, розроблених разом із нутриціологом: без підрахунку калорій і заборонених продуктів. Його мета — зменшити здуття й підтримати вашу енергію, а не обмежувати вас.

• 05Як отримати доступ і на скільки він?

  Доступ відкривається одразу після оплати: ви отримуєте лист із посиланням і за кілька хвилин можете почати на телефоні, планшеті чи комп’ютері. Оберіть доступ на рік або назавжди з майбутніми оновленнями. Сам курс оплачується один раз. До кожного пакета входить Astras Plus: після безкоштовного терміну (7 днів за доступу на рік, перший місяць за доступу назавжди) він продовжується щомісяця, доки ви його не скасуєте, — як зазначено в пакеті.

• 06Чим відрізняються Marathon 4.0, Marathon 3 і Marathon 2.0?

  Marathon 4.0 — програма на все тіло (постава, лімфодренаж, живіт, стегна, шкіра) разом із гайдом з харчування. Marathon 3 — попередня програма для тіла. Marathon 2.0 зосереджений на обличчі та шиї: фейс-йога, лінія щелепи, друге підборіддя, постава шиї. У пакетну пропозицію входять усі три з доступом назавжди.

14Перед стартом

Усе це недорого й легко знайти в інтернеті чи в будь-якому спортивному магазині.