¿Qué es ASTRAS Club?
«No es solo un club. Es una familia con unos mismos valores». Así describe Astras a su club, y el valor es uno solo y sencillo: estar sana y bonita. La propia Astras se basa en la misma idea: es un club de mujeres de entrenamientos, meditación, recetas y nutrición, con tu asistente personal de IA (encontrarás más sobre la empresa y la fundadora en la página Sobre nosotros).
En la práctica, el club es una pestaña llamada Club en la app Astras para iPhone y Android y en la web. Las publicaciones están dentro de la app, tras iniciar sesión, y no en la web abierta, y la mayoría se abre con un plan que incluya el club. No hay «me gusta»: el club es para leer, probar y conversar.
Para quién es el club
El club es para mujeres de 16 años en adelante que quieren rutinas cortas para hacer en casa, ideas de comidas con sus cifras y una conversación honesta sobre temas femeninos con personas a las que les importa lo mismo. No es para quien busca un foro médico o un diagnóstico: Astras no es un servicio médico y nada de lo que hay en el club sustituye a un médico.
Qué encontrarás en el muro del club
Quién publica
Las publicaciones son de Karina (Karyna Trygubchak, fundadora de Astras). Las integrantes no publican: leen, guardan y comentan.
Cómo puede ser una publicación
- Texto, con el nombre y la imagen de la autora y el tiempo que ha pasado desde que se publicó.
- Fotos, una sola o una galería de hasta 10 que pasas deslizando. El marco se adapta a la forma de cada foto, así que no se recorta nada.
- Video, que solo empieza cuando lo tocas, se reproduce con sonido y tiene barra de avance y saltos de 10 segundos.
- Un PDF, que se abre en un lector dentro de la propia app.
El muro tiene seis pestañas por tema — Comida, Entrenamientos, Salud, Viajes, Negocios y Psicología — además de Todo y, cuando Karina marca publicaciones como gratuitas, una pestaña Gratis. Dos ejemplos reales de la vista previa del club en la página de inicio: una serie corta de postura con una toalla de cocina normal para hombros, omóplatos y caja torácica, y una tarjeta de receta, pavo con batata, huevos y aguacate, de 650 kcal con proteína, carbohidratos y grasas indicados. Si buscas herramientas de comida más allá del club, mira recetas saludables y calorías desde una foto.
Publicaciones fijadas, destacadas y gratuitas
Se pueden fijar hasta dos publicaciones en la parte superior de una pestaña, y al tocar la línea fijada vas directamente a la publicación. Karina puede destacar una publicación para que llame la atención. Las que marca como Gratis se reúnen en su propia pestaña Gratis y están abiertas a todas las que inicien sesión, con plan o sin él.
Conversaciones bajo las publicaciones
Cada publicación puede tener su conversación. Respondes a la publicación o a un comentario concreto, de modo que los hilos se leen bien, y las respuestas nuevas llegan mientras la conversación está abierta. Cuando alguien responde a tu comentario, recibes una notificación (todas las notificaciones del club dependen de un solo interruptor). Los comentarios admiten hasta 2000 caracteres. Las demás integrantes ven tu nombre de perfil y tu imagen junto a lo que escribes. Karina puede cerrar los comentarios de una publicación.
Seguridad en las conversaciones
Junto a cada comentario de otra persona hay dos botones: Denunciar y Bloquear. La denuncia llega al equipo de Karina para su revisión, y al bloquear se ocultan para ti los comentarios de esa persona en todas partes a la vez. Karina y sus gestoras pueden eliminar los comentarios que incumplan las normas. También hay un filtro para textos inaceptables y un límite a la velocidad con la que se puede publicar.
Publicaciones guardadas y carpetas
El marcador bajo una publicación la guarda, ya sea en Guardado o en una carpeta con el nombre que elijas, igual que en la app Archivos del iPhone. Guardado es gratis para todas y te sigue a otros dispositivos con tu cuenta.
La biblioteca de Karina
La biblioteca es una estantería con los materiales de Karina: cada estante es un tema y cada libro es una guía, un PDF, un video o una foto. Toca un libro y el archivo se abre al instante; mantén presionado para ver la ficha con la nota de la autora. Los materiales nuevos llevan una cinta NUEVO durante 14 días o hasta que los abras. Todas pueden ver la estantería, los títulos y los temas. Para leer los materiales hace falta un plan con biblioteca, salvo los que Karina marca como gratuitos. Los archivos solo se abren dentro de la app: no hay botón para descargar ni para compartir.
Los cursos de Karina
Los cursos de Karina avanzan día a día: lecciones en video, texto y PDF, con un botón «Marcar como hecho» y tu progreso guardado. Están en la pantalla Actividad, no en la pestaña Club. Entre ellos: Marathon 1 a 4, Morning ritual, Lympho Drainage, Feet gymnastic, Guasha Challenge, Face Cupping Challenge y Stress Steals Your Body - Reset Guide. Tienes todos los detalles en la página de entrenamientos. Todos los cursos vienen con Astras Pro · Año y Astras Premium; en las apps de iPhone y Android, cada curso también se puede comprar por separado.
Línea directa con Karina y el equipo (Premium)
Premium añade una línea directa con Karina y el equipo de soporte. Escribes directamente, adjuntas fotos, archivos o videos, y te responden personas reales, no una IA. Se abre justo después de suscribirte y sigue abierta mientras la suscripción esté activa. Karina no diagnostica ni receta tratamientos por mensaje. Es algo distinto de Karina AI, el asistente de la app, que es un software.
Qué incluye cada plan
| Publicaciones | Comentarios | Biblioteca | Todos los cursos | Línea directa | |
|---|---|---|---|---|---|
| Sin plan | Gratuitas | en las gratuitas | estantería, materiales gratuitos | — | — |
| Astras Start | Gratuitas | en las gratuitas | estantería, materiales gratuitos | — | — |
| Astras Plus | todas | todos | toda | — | — |
| Astras Pro · Año | todas | todos | toda | sí | — |
| Astras Premium | todas | todos | toda | sí | sí |
Start cubre el seguimiento diario (peso, nutrición, agua, ciclo), no el club. Los planes empiezan en $4.99/mes; mira los precios.
Cómo unirte a ASTRAS Club
- Abre Astras e inicia sesión con un código por correo, Apple, Google o Facebook.
- Abre la pestaña Club. Sin plan, queda seleccionada la pestaña Gratis y los demás temas aparecen con un candado.
- Toca «Hazte residente del club» para elegir un plan que incluya el club.
- Lee, guarda publicaciones en carpetas y súmate a la conversación. Deja activadas las notificaciones si quieres saber cuándo te responden.