ASTRAS Club: женский клуб — тренировки, медитации и рецепты

Что такое ASTRAS Club?

«Не просто клуб. Семья с едиными ценностями». Так описывает себя ASTRAS Club, а ценность здесь одна и простая: быть здоровой и красивой. На этой же идее построен и сам Astras: это женский клуб с тренировками, медитациями, рецептами и питанием, а ещё с вашим личным ИИ-ассистентом (о компании и основательнице — на странице «О нас»).

На деле клуб — это вкладка Клуб в приложении Astras на iPhone, Android и в вебе. Публикации живут внутри приложения и доступны только после входа, в открытом интернете их нет, а большинство открывается с пакетом, в который входит клуб. Лайков здесь нет: клуб для того, чтобы читать, пробовать и общаться.

Кому подойдёт клуб

Клуб подойдёт женщинам от 16 лет, которым нужны короткие комплексы для дома, идеи блюд с цифрами и честный разговор на женские темы с теми, кому это тоже важно. Он не подойдёт тем, кто ищет медицинский форум или диагноз: Astras — не медицинский сервис, и ничто в клубе не заменяет врача.

Что внутри ленты клуба

Кто публикует

Публикации выходят от Карины (Карина Тригубчак, основательница Astras). Участницы сами постов не публикуют: они читают, сохраняют и комментируют.

Какими бывают публикации

• Текст — с именем автора, фотографией и временем публикации.
• Фото — одно или галерея до 10 снимков, которую можно листать. Рамка повторяет форму самого снимка, поэтому ничего не обрезается.
• Видео — запускается только по касанию, идёт со звуком, с ползунком и перемоткой на 10 секунд.
• PDF — открывается во встроенной читалке прямо в приложении.

В ленте шесть вкладок-тем — Еда, Тренировки, Здоровье, Путешествия, Бизнес и Психология, — а также Все и, когда Карина отмечает публикации бесплатными, вкладка Бесплатно. Два реальных примера из превью клуба на главной: короткий комплекс на осанку с обычным кухонным полотенцем для плеч, лопаток и грудной клетки и карточка рецепта — индейка с бататом, яйцами и авокадо, 650 ккал, с указанными белками, углеводами и жирами. Для питания есть инструменты и помимо клуба: полезные рецепты и калории по фото.

Закреплённые, выделенные и бесплатные публикации

Вверху вкладки можно закрепить до двух публикаций, а касание закреплённой строки сразу ведёт к посту. Карина может выделить публикацию, чтобы она бросалась в глаза. Публикации, которые она отмечает как Бесплатно, собираются в своей вкладке «Бесплатно» и открыты всем, кто вошёл в аккаунт, с пакетом или без него.

Обсуждения под публикациями

У каждой публикации может быть обсуждение. Отвечать можно на сам пост или на конкретный комментарий, поэтому ветки остаются читаемыми, а новые ответы приходят, пока обсуждение открыто. Когда кто-то отвечает на ваш комментарий, приходит уведомление (все уведомления клуба включаются и выключаются одним переключателем). Длина комментария — до 2000 знаков. Другие участницы видят рядом с вашим комментарием имя и фото профиля. Карина может закрыть комментарии к публикации.

Безопасность в обсуждениях

Рядом с каждым чужим комментарием есть две кнопки: Пожаловаться и Заблокировать. Жалоба уходит на проверку команде Карины, а блокировка сразу и везде скрывает от вас комментарии этого человека. Карина и её менеджеры могут удалять комментарии, нарушающие правила. Есть также фильтр недопустимого текста и ограничение на частоту сообщений.

Сохранённое и папки

Закладка под публикацией сохраняет её — либо в «Сохранённое», либо в папку с вашим названием, почти как «Файлы» на iPhone. «Сохранённое» бесплатно для всех и доступно на других устройствах вместе с вашим аккаунтом.

Библиотека Карины

Библиотека — это книжная полка с материалами Карины: каждая полка посвящена теме, каждая книга — это гайд, PDF, видео или фото. Коснитесь книги — и файл сразу откроется; нажмите и удерживайте, чтобы увидеть карточку с заметкой автора. На новых материалах висит лента NEW — 14 дней или пока вы их не откроете. Полку, названия и темы видят все. Чтобы читать материалы, нужен пакет с библиотекой, кроме тех, что Карина отметила как бесплатные. Файлы открываются только в приложении: кнопок «скачать» и «поделиться» нет.

Курсы Карины

Курсы Карины идут день за днём: видеоуроки, тексты и PDF, кнопка «Отметить пройденным» и сохранение вашего прогресса. Они находятся на экране «Активность», а не во вкладке «Клуб». Среди них: Marathon с 1 по 4, Morning ritual, Lympho Drainage, Feet gymnastic, Guasha Challenge, Face Cupping Challenge и Stress Steals Your Body - Reset Guide. Подробности — на странице о тренировках. Все курсы входят в Astras Pro · Год и Astras Premium; в приложениях для iPhone и Android каждый курс можно купить и отдельно.

Прямая линия с Кариной и командой (Premium)

Premium добавляет прямую линию с Кариной и командой поддержки. Вы пишете лично, прикрепляете фото, файлы или видео, а отвечают живые люди, а не ИИ. Линия открывается сразу после оформления подписки и работает, пока подписка активна. Карина не ставит диагнозы и не назначает лечение в сообщениях. Это не то же самое, что Karina AI — ассистент в приложении, то есть программа.

Что открывает каждый пакет

Start включает повседневные трекеры (вес, питание, вода, цикл), а не клуб. Пакеты — от $4.99 в месяц; смотрите цены.

Как вступить в ASTRAS Club

1. Откройте Astras и войдите с кодом из письма или через Apple, Google или Facebook.
2. Откройте вкладку Клуб. Без пакета выбрана вкладка «Бесплатно», а на остальных темах — замок.
3. Нажмите «Стать резидентом клуба» и выберите пакет, в который входит клуб.
4. Читайте, сохраняйте публикации в папки и участвуйте в обсуждениях. Оставьте уведомления включёнными, если хотите знать, когда вам ответили.