Qu’est-ce qu’ASTRAS Club ?
« Bien plus qu’un club. Une famille unie par une seule et même valeur. » C’est ainsi qu’Astras présente son club, et cette valeur est simple : être belle et en bonne santé. Astras tout entier repose sur la même idée : un club féminin de sport, de méditation, de recettes et de nutrition, avec ton assistante IA personnelle (pour en savoir plus sur l’entreprise et sa fondatrice, va sur la page À propos).
Concrètement, le club est un onglet appelé Club dans l’appli Astras, sur iPhone, Android et le web. Les publications se trouvent dans l’appli, après connexion, et non sur le web ouvert, et la plupart sont accessibles avec une formule qui inclut le club. Il n’y a pas de « j’aime » : le club sert à lire, à essayer et à échanger.
À qui s’adresse le club
Le club convient aux femmes à partir de 16 ans qui veulent des routines courtes à faire chez elles, des idées de repas chiffrées et une conversation honnête sur les sujets féminins, avec des personnes qui ont les mêmes centres d’intérêt. Il ne convient pas à celles qui cherchent un forum médical ou un diagnostic : Astras n’est pas un service médical, et rien dans le club ne remplace un médecin.
Ce qu’on trouve dans le fil du club
Qui publie
Les publications viennent de Karina (Karyna Trygubchak, fondatrice d’Astras). Les membres ne publient pas : elles lisent, enregistrent et commentent.
Sous quelle forme
- Texte, avec le nom et la photo de l’autrice et le temps écoulé depuis la publication.
- Photos, une seule ou une galerie de 10 maximum à faire défiler. Le cadre suit la forme de la photo : rien n’est recadré.
- Vidéo, qui ne démarre que si tu la touches, avec le son, une barre de lecture et des sauts de 10 secondes.
- PDF, qui s’ouvre dans un lecteur directement dans l’appli.
Le fil compte six onglets thématiques — Alimentation, Sport, Santé, Voyages, Business et Psychologie — plus Tout et, quand Karina marque des publications comme gratuites, un onglet Gratuit. Deux vrais exemples tirés de l’aperçu du club sur la page d’accueil : une courte série pour la posture avec une simple serviette de cuisine, pour les épaules, les omoplates et la cage thoracique ; et une fiche recette, dinde, patate douce, œufs et avocat, 650 kcal, avec protéines, glucides et lipides indiqués. Pour les outils alimentaires hors du club, va voir les recettes saines et les calories sur photo.
Publications épinglées, mises en avant et gratuites
Deux publications au maximum peuvent être épinglées en haut d’un onglet, et il suffit de toucher la ligne épinglée pour arriver directement dessus. Karina peut mettre une publication en avant pour qu’elle se remarque. Celles qu’elle marque Gratuit se retrouvent dans leur propre onglet Gratuit et sont ouvertes à toutes celles qui se connectent, avec ou sans formule.
Les discussions sous les publications
Chaque publication peut avoir sa discussion. Tu réponds à la publication ou à un commentaire précis, ce qui garde les fils lisibles, et les nouvelles réponses apparaissent tant que tu gardes la discussion ouverte. Quand quelqu’un répond à ton commentaire, tu reçois une notification (toutes les notifications du club se gèrent avec un seul bouton). Les commentaires font 2 000 caractères au maximum. Les autres membres voient ton nom de profil et ta photo à côté de ce que tu écris. Karina peut fermer les commentaires d’une publication.
La sécurité dans les discussions
À côté de chaque commentaire d’une autre personne, il y a deux boutons : Signaler et Bloquer. Un signalement est transmis à l’équipe de Karina pour examen, et le blocage masque pour toi les commentaires de cette personne, partout à la fois. Karina et ses gestionnaires peuvent supprimer les commentaires qui enfreignent les règles. Il existe aussi un filtre contre les textes inacceptables et une limite au rythme de publication.
Publications enregistrées et dossiers
Le signet sous une publication l’enregistre, soit dans « Enregistrés », soit dans un dossier que tu nommes, un peu comme Fichiers sur iPhone. « Enregistrés » est gratuit pour toutes et te suit sur tes autres appareils grâce à ton compte.
La bibliothèque de Karina
La bibliothèque est une étagère de contenus signés Karina : chaque rayon est un thème, chaque livre est un guide, un PDF, une vidéo ou une photo. Touche un livre et le fichier s’ouvre aussitôt ; appuie longuement pour voir sa fiche avec la note de l’autrice. Les nouveautés portent un ruban NEW pendant 14 jours ou jusqu’à ce que tu les ouvres. Tout le monde peut voir l’étagère, les titres et les thèmes. Pour lire les contenus, il faut une formule qui inclut la bibliothèque, sauf ceux que Karina marque comme gratuits. Les fichiers s’ouvrent uniquement dans l’appli : il n’y a pas de bouton pour les télécharger ou les partager.
Les cours de Karina
Les cours de Karina se suivent jour après jour : leçons vidéo, textes et PDF, avec un bouton « Marquer comme terminé » et ta progression sauvegardée. Ils se trouvent sur l’écran Activité plutôt que dans l’onglet Club. Parmi eux : Marathon 1 à 4, Morning ritual, Lympho Drainage, Feet gymnastic, Guasha Challenge, Face Cupping Challenge et Stress Steals Your Body - Reset Guide. Tous les détails sont sur la page des entraînements. Tous les cours sont inclus dans Astras Pro · Année et Astras Premium ; dans les applis iPhone et Android, chaque cours peut aussi s’acheter séparément.
Une ligne directe avec Karina et l’équipe (Premium)
Premium ajoute une ligne directe avec Karina et l’équipe d’assistance. Tu écris directement, tu joins des photos, des fichiers ou des vidéos, et ce sont de vraies personnes qui répondent, pas une IA. Elle s’ouvre dès que tu t’abonnes et reste ouverte tant que l’abonnement est actif. Karina ne pose pas de diagnostic et ne prescrit pas de traitement dans ses messages. À ne pas confondre avec Karina AI, l’assistante de l’appli, qui est un logiciel.
Ce qu’inclut chaque formule
| Publications du club | Commentaires | Bibliothèque | Tous les cours | Ligne directe | |
|---|---|---|---|---|---|
| Sans formule | publications gratuites | sous les publications gratuites | étagère, contenus gratuits | — | — |
| Astras Start | publications gratuites | sous les publications gratuites | étagère, contenus gratuits | — | — |
| Astras Plus | toutes | tous | toute | — | — |
| Astras Pro · Année | toutes | tous | toute | oui | — |
| Astras Premium | toutes | tous | toute | oui | oui |
Start couvre les suivis du quotidien (poids, nutrition, eau, cycle) plutôt que le club. Les formules commencent à $4.99/mois ; voir les tarifs.
Comment rejoindre ASTRAS Club
- Ouvre Astras et connecte-toi avec un code reçu par e-mail, Apple, Google ou Facebook.
- Ouvre l’onglet Club. Sans formule, l’onglet Gratuit est sélectionné et les autres thèmes affichent un cadenas.
- Touche « Devenir résident du club » pour choisir une formule qui inclut le club.
- Lis, enregistre des publications dans des dossiers et participe aux discussions. Garde les notifications activées si tu veux savoir quand quelqu’un te répond.